Smoothies für die Gewichtsabnahme

Smoothies für die Gewichtsabnahme


  Probieren Sie diese leckeren Smoothies, ideal zum Frühstück oder für nach dem Training.

Ultimative Frühstück Smoothie
(Bild)

Dieser Smoothie mit Nährstoffen vollgestopft und ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß, so ist es zu füllen. Vollgepackt mit Vitamin C, sind Beeren eine schnelle und einfache Zutat für Smoothies, vor allem am Morgen, wenn Sie keine Zeit haben, zu schälen und hacken Frucht. Gefrorene Beeren sind extra bequem.

dient ein

- In 80g gefrorene Himbeeren, 80g gefrorene Blaubeeren, 200ml Hafermilch, zwei gehäufte Esslöffel leben Naturjoghurt, 100 g Tofu und einen Esslöffel flüssiger Honig zu einem Krug und glatt rühren.
- Um Zeit, pop alles in einem Krug in der Nacht zuvor zu speichern, lassen im Kühlschrank dann nur in den Morgen zu mischen.

Kiwis, Birne und Apfel-Smoothie

Kiwis werden mit Kalium, Antioxidantien, Ballaststoffe und Vitamine C und E. verpackt

dient ein

- Um dieses delcious Smoothie, schälen zwei reife Kiwis, dann schälen Kern eine reife Birne und vermischen mit einer Tasse trübem Apfelsaft.
- Fügen Sie einfach die Zutaten zu einem großen Krug und vermischen mit einem Stabmixer, bis glatt. Durch Aufschluss ganze Frucht Sie erfassen die maximale Anzahl von Nährstoffen.