Wie halte ich mein Gewicht ?
Wenn mein Sport wegfällt (Feien/Urlaub) muss ich immer darauf achten, was und vor allem wieviel ich esse; muss also den Nachschlag oder den Nachtisch weglassen. Was ich in solch einer Situation immer besonders schwer finde, ist, nicht aus Langeweile zu futtern und dann auch noch die völlig falschen Sachen wie Gummibärchen oder Kuchen. Halte dich an die 3 Mahlzeiten und an die Rezepte, dann ist es einfacher. Und selbst wenn du zunimmst, wirst du es hinterher bestimmt wieder los, wenn du dich wieder besser und mehr bewegen kannst.
Musst du vielleicht Krankengymnastik machen? Frag die Therapeutin, was du zu Hause machen kannst. Frag den Doc, was du vielleicht schon früher wieder machen kannst, wie z. b. Heimtrainer, wo du den Fuß nicht so sehr belastest.
Wenn mein Sport wegfällt (Feien/Urlaub) muss ich immer darauf achten, was und vor allem wieviel ich esse; muss also den Nachschlag oder den Nachtisch weglassen. Was ich in solch einer Situation immer besonders schwer finde, ist, nicht aus Langeweile zu futtern und dann auch noch die völlig falschen Sachen wie Gummibärchen oder Kuchen. Halte dich an die 3 Mahlzeiten und an die Rezepte, dann ist es einfacher. Und selbst wenn du zunimmst, wirst du es hinterher bestimmt wieder los, wenn du dich wieder besser und mehr bewegen kannst.
Musst du vielleicht Krankengymnastik machen? Frag die Therapeutin, was du zu Hause machen kannst. Frag den Doc, was du vielleicht schon früher wieder machen kannst, wie z. b. Heimtrainer, wo du den Fuß nicht so sehr belastest.
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